Découvrez le Lomi-lomi

Sur la page soin du site, vous pouvez déjà trouver une présentation de chaque massage avec une description rapide sur le déroulé et les bienfaits. Cette description est assez succincte et certains d'entre vous ont malgré du tout du mal à trouver le soin qui leur conviendrait le mieux.

C'est pourquoi j'ai eu envie de vous les présenter un peu plus en détail et de lancer une formule "promo du mois" , avec un massage différent mis en avant à chaque fois. La promotion sera donc accompagnée chaque mois d'un article qui vous en dira un peu plus sur ce massage, son origine, ses caractéristiques et ses bienfaits. Une manière aussi de vous inciter à essayer une technique que vous ne connaitriez pas ou n'oseriez pas essayer.

Je commence donc ce mois-ci par le Lomi-lomi. Ces douces syllabes répétées comme une formule magique nous invitent déjà à l'évasion et à la détente…faisons leur confiance car le Lomi-lomi est réellement un soin qui vous fera partir loin, au coeur de vos sensations, pour vous ramener sur terre, mieux centré et le mental apaisé.

Pour commencer, le Lomi lomi vient d'Hawaï, à l'origine il était pratiqué par les chamanes. Selon la médecine traditionnelle hawaïenne, toute forme de vie est habitée d'une énergie, d'un souffle, appelé Mana ( les japonais l'appellent ki, les chinois, chi et les indiens, prana). Si l'énergie de notre corps est contrariée, elle circule mal, créant des tensions et des douleurs.

L'harmonie de l'homme avec la nature est également un principe très important pour eux. Les volcans, la mer, le soleil, très présents dans la vie des Hawaïens, sont autant d'éléments qui les ont inspirés dans la pratique de ce massage, transmis de génération en génération et qui lui donne ses caractéristiques si particulières. Le Lomi lomi essaie de reconnecter la personne à elle-même mais également de renforcer le lien qui l'unit avec la nature, lien qui devient de plus en plus ténu dans le monde moderne dans lequel nous vivons. L'amour est également une notion importante dans la thérapie hawaïenne, c'est un massage qui doit être donné avec un toucher aimant, générosité et empathie. C'est pourquoi il est si enveloppant et maternel, on se sent porté, bercé. La sensation d'abandon dans les mains du masseur et de confiance sont les clés d'une détente profonde physique et mentale. Voilà pour les quelques principes on ne peut plus bienveillants de ce massage ! Equilibre, harmonie et amour...

_EMI6729Passons à la pratique. Le Lomi-lomi est un massage à l'huile qui se pratique essentiellement avec les avant-bras. La sensation est douce et enveloppante, elle peut pourtant être plus précise et puissante si on utilise le coude. Les mouvements sont amples et fluides et s'inspirent du mouvement rythmés des vagues, vous vous sentez ainsi bercé. La masseuse semble danser en exécutant le massage, et votre mental a de plus en plus de mal à suivre ses déplacements, vous lâchez prise. Le massage alterne également avec des pétrissages plus précis et toniques pour détendre les tensions musculaires. La masseuse va pouvoir, grâce à la surface glissante sur laquelle vous êtes allongés (une toile cirée), aller glisser ses bras sous votre corps au niveau du dos, du ventre ou des jambes. Ces mouvements sont très enveloppants et procurent une grande détente.

Les bienfaits de ce massage sont multiples : améliore la circulation sanguine et lymphatique, dénoue les tensions musculaires, abaisse le niveau de stress, favorise le sommeil… Il est conseillé de recevoir ce massage lors de moments de stress intense, un changement de vie, une décision importante à prendre….et tout simplement, dès que vous en ressentez le besoin!

A noter, que c'est un massage qui utilise une certaine quantité d'huile. La séance se termine donc par l'application de serviettes chaudes pour en retirer le surplus. Evitez malgré tout de prévoir votre séance juste avant une sortie ou un repas, ou juste après être passé chez le coiffeur ! Ce massage peut procurer une détente très profonde, il est donc préférable de fixer votre rendez-vous à un moment où vous n'êtes pas trop pressés. Si possible, réservez-vous une plage de repos après, les bienfaits du massage n'en seront que prolongés. Il n'est pas non plus conseillé de conduire trop longtemps juste après la séance.

Si vous êtes déjà amateur des massages relaxants types californiens ou suédois, je vous recommande vivement d'essayer un Lomi-lomi. Pour les autres, laissez-vous tenter... Durant tout le mois de juin, l'heure de massage est à 49€ au lieu de 55€.


Accompagnement à la grossesse et aux premiers pas de parents

Pourquoi je vous recommande de recevoir un massage pendant et après votre grossesse?Massage femme enceinte

Tout d'abord parce que c'est très très agréable…

Mais pas seulement !

Durant la grossesse, de nombreux changements interviennent dans le corps de la femme , elle est habitée d'une autre vie et tout son être va devoir s'adapter à cette présence. Son corps va devoir fournir de l'énergie pour deux, son sang va circuler pour alimenter deux organismes. Au fil des mois, le bébé grossit et le corps de la mère doit s'adapter à ces constants changements.

La joie et l'excitation de devenir maman sont parfois accompagnées de petits maux qui peuvent devenir pesants et fatigants au fil des mois.

- Avec le poids du ventre qui porte vers l'avant, le centre de gravité est modifié et a tendance à accentuer la cambrure, causant des douleurs lombaires, surtout en cas de station debout prolongée.

- Bébé grossit et il appuie donc sur les organes internes (la vessie, l'estomac, les intestins) et le plexus et cela peut engendrer ballonnements, aérophagie, besoins d'aller aux toilettes plus fréquents, souffle court.

- En fonction de sa position, le bébé peut aussi comprimer des veines et des artères et gêner le retour veineux : les jambes sont lourdes, les chevilles gonflent, parfois la tête tourne quand vous êtes allongée sur le dos.

- Le système hormonal est également totalement différent et la sécrétion d'hormones joue fortement sur les humeurs (désolée messieurs…c'est pas nous, c'est les hormones…) mais a aussi pour conséquence de favoriser l'hyperlaxité, les vertèbres peuvent être compressées. Les risques de se tordre la cheville, le poignet sont accrus.

- En fin de grossesse, tous les mouvements de bébé sont fortement ressentis par la mère et peuvent perturber son sommeil.

- Attendue ou non, la grossesse et l'attente de la rencontre avec bébé peuvent être source d'angoisses pour la future maman :  est ce que j'agis comme il faut, est ce que je me nourris bien, vais-je être une bonne mère, comment l'accouchement va-t-il se passer ?… Certaines femmes sont très sereines (surtout si ce n'est pas la première grossesse) et d'autres sont plus inquiètes.

Le massage est là pour vous aider à gérer tous ces petits tracas et profiter pleinement de votre grossesse. Il vous aide à lâcher prise, à vous détendre et à retrouver votre sérénité.

Vous ne ressentez aucun des petits désagréments énumérés ci-dessus? Chanceuse!!!! Il ne vous reste qu'à vous faire masser comme ça, juste pour le plaisir!

 Pour se préparer à l'accouchement et aux premiers jours de vie de l'enfant, le repos et la détente sont essentiels.

Comment se déroule la séance?

Le massage femme enceinte se déroule sur le côté. Confortablement lovée autour du coussin d'allaitement, vous vous laissez aller par les mouvements berçants du massage. Le dos, les épaules, les bras et les jambes sont massés. La pression est adaptée à votre ressenti.

Les mouvements drainants vont améliorer la circulation sanguine et lymphatique des jambes. Des étirements doux vont redonner de l'espace à votre diaphragme et ouvrir votre cage thoracique. Le massage des épaules et du dos vont soulager les tensions musculaires. Le rythme cardiaque ralentit, la respiration est plus profonde, vous êtes en communion avec votre enfant qui ressent instinctivement votre détente et en profite pleinement.

Soyez attentive à vos sensations, aux réactions de bébé. C'est un moment pour vous, une pause dans votre emploi du temps chargé de future maman.

Allongée ensuite sur le dos, votre massage se poursuit par une application d'huile sur le ventre (si vous le souhaitez bien sûr) pour hydrater la peau et prévenir les vergetures. Et enfin il se termine par un massage du visage et du cuir chevelu pour encore plus de détente.

J'utilise l'huile de massage Skinhaptics, spécialement conçue pour la femme enceinte (sans huiles essentielles), à base d'huile de coton, de prune et de tournesol. Son odeur est un vrai régal et elle est parfaite pour hydrater la peau et prévenir les vergetures.

Si vous en ressentez le besoin, je propose également une formule massage et soin visage avec la gamme de cosmétique biologique Douces Angevines.

Si vous souhaitez offrir ce massage à une femme enceinte, rendez-vous ici . Vous pouvez acheter un bon directement en ligne ou m'envoyer un chèque. Elle recevra le bon chez elle et aura 6 mois pour l'utiliser (si jamais elle ne peut pas venir durant sa grossesse, pas de souci, elle pourra recevoir un autre massage à la place après l'accouchement !)

Et après la grossesse?

Les premiers mois de vie de bébé sont un vrai exploit sportif pour les parents.

Difficile de récupérer quand on ne dort pas plus de 3h à la suite… Porter constamment un nourrisson pour le nourrir au sein ou au biberon peut également vous créer de grosses tensions dans les épaules et les bras, voire même une tendinite. Intensément concentrée sur votre petite merveille, vous mettez de côté vos douleurs et votre fatigue. Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin des autres !

Quand ma fille est née, j'ai ressenti un besoin énorme de me faire masser et j'aurais donné cher pour avoir une masseuse à disposition. Mais pas facile de se dégager une heure de temps pour aller se faire masser les premières semaines. C'est pourquoi je vous propose une visite à domicile gratuite (sur Sainte-Adresse et Le Havre centre) pour 3 massages pris au salon lors de votre grossesse. Une demi heure de massage, à un moment de votre choix, avec ou sans bébé à vos côtés. Le but étant de s'adapter aux circonstances du moment, même si c'est l'heure de la tétée !  (Si vous souhaitez recevoir un massage à domicile en dehors de l'offre proposée ci-dessus, contactez moi par téléphone)

ronrontherapie

D'autre part, et c'est tout nouveau, depuis le mois de mars, en association avec le Chat Bleu, je propose également de me déplacer au salon de thé (sur réservation). Un petit espace spécifique est prévu là bas pour les jeunes parents : table à langer, chauffe biberon, petits pots bio préparés avec amour par Nsenga.

Je vous propose donc de recevoir sur place un petit massage d'une vingtaine de minutes, sur les vêtements, principalement axé sur les épaules, le dos et les bras. Le reste de la famille peut également en profiter si ils veulent. L'occasion pour vous de vous faire chouchouter tout en restant avec bébé. Un thé, un gâteau, un massage… La formule parfaite pour échapper au babyblues !

Massage femme enceinte : 1h = 55€

Massage+soin visage : 1h30 = 75€

        Massage postnatal au Chat Bleu : 20min : 20€

A noter : les manoeuvres du massage femme enceinte sont spécifiquement adaptées à la grossesse. Néanmoins, si vous avez une grossesse à risque, des contractions en début de grossesse ou toute autre condition particulière, merci de m'en faire part et de vérifier auprès de votre médecin ou sage-femme qu'il n'y a pas de contre indications.