Découvrez le massage thaï

shiatsu du dosC'est la rentrée… Pourquoi ne pas prolonger vos vacances avec une touche d'exotisme, en essayant un massage thaï ?Plus besoin de traverser la planète pour découvrir cette technique, en France aussi on pratique le massage thaï ! Oui c'est vrai, sous le soleil de Chiang Mai, accompagné d'un jus de mangue fraiche, c'est bien aussi…mais bon, il faut bien rentrer un jour et il serait dommage de ne se faire masser qu'en vacances, alors que c'est le reste de l'année qu'on en a le plus besoin ! C'est pourquoi j'ai décidé de choisir le massage thaïlandais pour la promo du mois de septembre !shiatsu du dos

Avant de rentrer dans le vif du sujet, voici quelques petites généralités pour vous replacer dans le contexte du massage tel qu'il est pratiqué en Asie. Car il faut bien le reconnaître, les asiatiques ont quelques longueurs d'avance sur nous question techniques corporelles. Il ne faut pas croire néanmoins que les asiatiques ont tous un don inné pour le massage. Non, toutes les thaïlandaises que vous croisez dans la rue ne sont pas des stars du massage. Le massage s'apprend. Et ils ont de très bonnes écoles. Et comme le massage fait vraiment partie des moeurs, il se transmet également en famille, de manière informelle. Les enfants apprennent à masser leurs grand-parents et leurs parents dès leur plus jeune âge.

L' Asie est le berceau de bien des techniques de massage. Les asiatiques ont développés ces techniques au fil des siècles. L'occident s'y intéresse depuis quelques dizaines d'années et il existe maintenant de nombreuses écoles ici ou là-bas où suivre des formations pour se spécialiser dans ces techniques…pour notre plus grand bonheur ! J'ai eu la chance de pouvoir voyager plusieurs fois en Thaïlande pour me former dans différentes écoles. Il existe plusieurs styles de massages thaïlandais, citons entre autres : le massage thaï à l'huile, le massage traditionnel pratiqué au sol (c'est celui que je vous présente ici), la réflexologie thaï, le massage aux pochons d'herbe… Que ce soit en Chine, en Thaïlande, au Vietnam ou au Japon, on remarque souvent, en se promenant dans la rue, l'importance que les asiatiques et notamment les personnes âgées, accorde au maintien de leur condition physique. Tai chi, yoga, gymnastique de rue, étirements… Il est très courant de voir des groupes de personnes faire du sport le matin dans les parcs. Il est aussi fréquent de voir des personnes âgées accroupies ou assises en tailleur, mangeant, buvant un thé, ou simplement passer le temps. Serons nous capable d'en faire autant à leur âge? mhh... Et pourtant la souplesse des articulations est si importante. Les maux de dos, l'arthrose, la sciatique sont devenus les maux courants des personnes sédentaires que nous sommes. Le confort moderne nous évite (ou nous prive?) de nombreux efforts, nos corps sont moins robustes, moins gainés, moins souples. Pour beaucoup d'entre nous, l'activité physique au travail se résume à l'action des doigts sur un clavier, avec en bonus pour les chanceux, l'épaule relevée contre l'oreille pour maintenir le téléphone… Nous occupons une partie du temps qu'il nous reste, la tête courbée vers notre téléphone à envoyer des textos.

Le maintien de la santé passe aussi pour les asiatiques par des massages réguliers.  On trouve un peu partout des boutiques de massage, ou même des masseurs installés dans la rue qui massent les pieds. On y va seul, en famille ou entre amis. Papoter ou regarder la télé pendant qu'on se fait masser est assez courant. Contrairement aux salons de massages occidentaux, où on recherche une ambiance zen, calme et feutrée; les salons de massage asiatiques sont souvent assez bruyants et pas très cosy. Pourtant les massages y sont souvent bons et efficaces. Notons également une différence majeure : le rapport à la douleur est très différent entre l'Asie et l'Occident. Un massage chinois peut être très douloureux à recevoir, cela fait partie de la guérison et les asiatiques semblent l'accepter sans broncher (tandis que nous grimaçons de douleur en essayant de ne pas trop hurler de l'autre côté du rideau…) Les masseuses thaïlandaises, souvent frêles et menues, possèdent parfois une force surprenante pour leur gabarit ! De notre côté, nous attendons souvent d'être vraiment épuisés, stressés ou souffrants pour enfin prendre soin de nous… Et c'est bien dommage ! ! Une séance de massage, aussi agréable soit-elle suffit rarement à éliminer toutes les tensions accumulées et il est préférable de se faire masser régulièrement en prévention. Dans un monde idéal, c'est ce qu'on devrait faire; dans la réalité, on vient quand on peut et c'est déjà très bien! massage thaï étirement du dos Voici maintenant quelques précisions sur le massage thaï traditionnel appelé également nuad bo rarn. Le massage thaï traditionnel se pratique sur un matelas, au sol. Le massé s'y allonge, vêtu d'une tenue confortable. Le choix de cette tenue est assez important car il doit faciliter les mouvements. Donc pas de jean, pas de ceinture, pas de chemise avec boutons, rien de trop serré. Idéalement un coton doux, léger et souple. Le massage thaï traditionnel est basé sur deux techniques principales : les pressions et les étirements. C'est la grande différence avec un massage à l'huile. La nudité et l'huile ne facilitent ni les mouvements ni les étirements. Le port des vêtements favorise une proximité plus grande entre le massé et le masseur. Les premiers mouvements peuvent être surprenant et il n'est pas toujours facile de se laisser aller. C'est un très bon exercice pour les personnes qui ont du mal à lâcher prise car il faut se laisser aller, se laisser porter. Le masseur va utiliser ses mains, ses pieds, ses genoux, ses bras pour détendre, étirer, mobiliser les membres du receveur. Il est très agréable de sentir ses muscles s'étirer, ses articulations s'assouplir, tout le corps semble mieux respirer. Des mobilisations douces permettent de redonner de l'amplitude à chaque articulation : hanche, coudes, genoux, cheville, épaules, tarses, métatarses… massage thaï massage thaï assisCe massage est excellent pour les sportifs qui manquent d'étirements. Pour ceux qui passent des heures devant un ordinateur sans trop bouger, c'est une redécouverte du corps. Et pour les amateurs de yoga, la séance rappellera certains étirements, mais ici ils sont reçus de manière passive. Certaines personnes gardent des souvenirs mémorables de leur premier massage reçu en Thaïlande car les masseuses thaïlandaises font souvent peu de cas de nos raideurs occidentales et de notre manque d'expérience en la matière et ne prennent pas toujours le temps d'expliquer à l'avance le déroulement de la séance… mais le bien-être ressenti après est incomparable et fait souvent oublier les premiers a priori. Pour ma part, j'essaie de pratiquer un massage thaï plus doux et respectueux des attentes de chacun. Il est très important de signaler à l'avance tout problème de dos (hernie, sciatique….) et blessures récentes (opérations, tendinite, entorses…). Le nombre de techniques et de différentes postures à disposition dans le massage thaï étant très grand, une séance peut différer d'une autre. La séance est toujours précédée d'un entretien pendant lequel nous discutons de vos attentes. Je pourrais alors choisir les techniques les plus appropriées à vos besoins et à votre état général du moment. Une séance peut durer d'1h à 1h30.

En septembre, la séance d'une heure est à 45€ au lieu de 55€. Laissez vous tenter, vous n'allez pas le regretter.


 

Pour ma maman que j’aime d’amouur

Elles prennent si bien soin de nous, prenons aussi soin d'elles ! Un massage, un soin visage, un cadeau indémodable qui fait toujours plaisir ! Les Mondes Flottants vous a donc concocté deux supers offres à ne pas manquer pour fêter cette occasion. 2 formules possibles :
  • UN SOIN D'UNE HEURE (massage ou soin visage) + au choix : un coffret cadeau Douces Angevines comprenant 4 huiles aromatiques hydratantes pour le corps, à utiliser selon son envie, son humeur. Un délice pour la peau et le coeur!  (Désolée ce produit n'est plus disponible)

ou une huile de massage Skinhaptics à base de fleur de coton, prunier et tournesol. Cette huile à l'odeur délicieuse, hydrate la peau et prévient l'apparition de vergetures. Elle convient à toute la famille car sans huiles essentielles. Idéale pour maman...et toute sa famille !

45€

  • UN SOIN D'UNE HEURE 1/2 (massage D'1h30 ou massage+soin visage) +  une huile de massage Skinhaptics à base de fleur de coton, prunier et tournesol. Cette huile à l'odeur délicieuse, hydrate la peau et prévient l'apparition de vergetures. Elle convient à toute la famille car sans huiles essentielles. Idéale pour maman...et toute sa famille !

     65€

Ces deux offres sont valables jusqu'au 31 mai. Profitez-en!!! Vous pouvez achetez le bon cadeau en ligne ici, vous le recevrez rapidement par courrier. Le coffret est à venir retirer au salon, ou sera offert le jour du rendez-vous. Vous pouvez également venir chercher le bon et le coffret sur rendez-vous à mon salon à Sainte-Adresse. Les bons cadeaux seront valables 3 mois (un délai supplémentaire pourra être accordé sans problème, mais l'idée est de se faire plaisir rapidement!!)
   

Accompagnement à la grossesse et aux premiers pas de parents

Pourquoi je vous recommande de recevoir un massage pendant et après votre grossesse?Massage femme enceinte

Tout d'abord parce que c'est très très agréable…

Mais pas seulement !

Durant la grossesse, de nombreux changements interviennent dans le corps de la femme , elle est habitée d'une autre vie et tout son être va devoir s'adapter à cette présence. Son corps va devoir fournir de l'énergie pour deux, son sang va circuler pour alimenter deux organismes. Au fil des mois, le bébé grossit et le corps de la mère doit s'adapter à ces constants changements.

La joie et l'excitation de devenir maman sont parfois accompagnées de petits maux qui peuvent devenir pesants et fatigants au fil des mois.

- Avec le poids du ventre qui porte vers l'avant, le centre de gravité est modifié et a tendance à accentuer la cambrure, causant des douleurs lombaires, surtout en cas de station debout prolongée.

- Bébé grossit et il appuie donc sur les organes internes (la vessie, l'estomac, les intestins) et le plexus et cela peut engendrer ballonnements, aérophagie, besoins d'aller aux toilettes plus fréquents, souffle court.

- En fonction de sa position, le bébé peut aussi comprimer des veines et des artères et gêner le retour veineux : les jambes sont lourdes, les chevilles gonflent, parfois la tête tourne quand vous êtes allongée sur le dos.

- Le système hormonal est également totalement différent et la sécrétion d'hormones joue fortement sur les humeurs (désolée messieurs…c'est pas nous, c'est les hormones…) mais a aussi pour conséquence de favoriser l'hyperlaxité, les vertèbres peuvent être compressées. Les risques de se tordre la cheville, le poignet sont accrus.

- En fin de grossesse, tous les mouvements de bébé sont fortement ressentis par la mère et peuvent perturber son sommeil.

- Attendue ou non, la grossesse et l'attente de la rencontre avec bébé peuvent être source d'angoisses pour la future maman :  est ce que j'agis comme il faut, est ce que je me nourris bien, vais-je être une bonne mère, comment l'accouchement va-t-il se passer ?… Certaines femmes sont très sereines (surtout si ce n'est pas la première grossesse) et d'autres sont plus inquiètes.

Le massage est là pour vous aider à gérer tous ces petits tracas et profiter pleinement de votre grossesse. Il vous aide à lâcher prise, à vous détendre et à retrouver votre sérénité.

Vous ne ressentez aucun des petits désagréments énumérés ci-dessus? Chanceuse!!!! Il ne vous reste qu'à vous faire masser comme ça, juste pour le plaisir!

 Pour se préparer à l'accouchement et aux premiers jours de vie de l'enfant, le repos et la détente sont essentiels.

Comment se déroule la séance?

Le massage femme enceinte se déroule sur le côté. Confortablement lovée autour du coussin d'allaitement, vous vous laissez aller par les mouvements berçants du massage. Le dos, les épaules, les bras et les jambes sont massés. La pression est adaptée à votre ressenti.

Les mouvements drainants vont améliorer la circulation sanguine et lymphatique des jambes. Des étirements doux vont redonner de l'espace à votre diaphragme et ouvrir votre cage thoracique. Le massage des épaules et du dos vont soulager les tensions musculaires. Le rythme cardiaque ralentit, la respiration est plus profonde, vous êtes en communion avec votre enfant qui ressent instinctivement votre détente et en profite pleinement.

Soyez attentive à vos sensations, aux réactions de bébé. C'est un moment pour vous, une pause dans votre emploi du temps chargé de future maman.

Allongée ensuite sur le dos, votre massage se poursuit par une application d'huile sur le ventre (si vous le souhaitez bien sûr) pour hydrater la peau et prévenir les vergetures. Et enfin il se termine par un massage du visage et du cuir chevelu pour encore plus de détente.

J'utilise l'huile de massage Skinhaptics, spécialement conçue pour la femme enceinte (sans huiles essentielles), à base d'huile de coton, de prune et de tournesol. Son odeur est un vrai régal et elle est parfaite pour hydrater la peau et prévenir les vergetures.

Si vous en ressentez le besoin, je propose également une formule massage et soin visage avec la gamme de cosmétique biologique Douces Angevines.

Si vous souhaitez offrir ce massage à une femme enceinte, rendez-vous ici . Vous pouvez acheter un bon directement en ligne ou m'envoyer un chèque. Elle recevra le bon chez elle et aura 6 mois pour l'utiliser (si jamais elle ne peut pas venir durant sa grossesse, pas de souci, elle pourra recevoir un autre massage à la place après l'accouchement !)

Et après la grossesse?

Les premiers mois de vie de bébé sont un vrai exploit sportif pour les parents.

Difficile de récupérer quand on ne dort pas plus de 3h à la suite… Porter constamment un nourrisson pour le nourrir au sein ou au biberon peut également vous créer de grosses tensions dans les épaules et les bras, voire même une tendinite. Intensément concentrée sur votre petite merveille, vous mettez de côté vos douleurs et votre fatigue. Prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin des autres !

Quand ma fille est née, j'ai ressenti un besoin énorme de me faire masser et j'aurais donné cher pour avoir une masseuse à disposition. Mais pas facile de se dégager une heure de temps pour aller se faire masser les premières semaines. C'est pourquoi je vous propose une visite à domicile gratuite (sur Sainte-Adresse et Le Havre centre) pour 3 massages pris au salon lors de votre grossesse. Une demi heure de massage, à un moment de votre choix, avec ou sans bébé à vos côtés. Le but étant de s'adapter aux circonstances du moment, même si c'est l'heure de la tétée !  (Si vous souhaitez recevoir un massage à domicile en dehors de l'offre proposée ci-dessus, contactez moi par téléphone)

ronrontherapie

D'autre part, et c'est tout nouveau, depuis le mois de mars, en association avec le Chat Bleu, je propose également de me déplacer au salon de thé (sur réservation). Un petit espace spécifique est prévu là bas pour les jeunes parents : table à langer, chauffe biberon, petits pots bio préparés avec amour par Nsenga.

Je vous propose donc de recevoir sur place un petit massage d'une vingtaine de minutes, sur les vêtements, principalement axé sur les épaules, le dos et les bras. Le reste de la famille peut également en profiter si ils veulent. L'occasion pour vous de vous faire chouchouter tout en restant avec bébé. Un thé, un gâteau, un massage… La formule parfaite pour échapper au babyblues !

Massage femme enceinte : 1h = 55€

Massage+soin visage : 1h30 = 75€

        Massage postnatal au Chat Bleu : 20min : 20€

A noter : les manoeuvres du massage femme enceinte sont spécifiquement adaptées à la grossesse. Néanmoins, si vous avez une grossesse à risque, des contractions en début de grossesse ou toute autre condition particulière, merci de m'en faire part et de vérifier auprès de votre médecin ou sage-femme qu'il n'y a pas de contre indications.

Envie d’offrir un massage?

Cette année encore vous vous posez la même question. Que vais-je lui offrir à Noël ? Et si on multiplie cette simple question par le nombre de cadeaux qu’il nous reste à faire, cela relève parfois du défi ! Ajoutons à cela toutes les petites interrogations qui vont avec : est ce que ça va

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logo-v4 Bonjour et bienvenue sur le blog des Mondes Flottants Vous trouverez sur cette page des articles concernant les massages : les différents styles, les bienfaits, les origines, les formations.

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